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| Benutzer | SaschaSexauer  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:50:51 h |
| Distanz | 10,80 km |
| km/h (Mittel) | 12.74 km/h |
| Höhenmeter | 145 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | wolkig (kühl) |
| Notizen |
die Genusslaufstrecke nach dem Frühdienst gelaufen; mit Vibram 5F Bikila - ging gut, Boden nicht zu hart, d.h. habs gut ausgehalten dieses mal. Ca. 2:40 schneller als letztes Jahr beim Lauf :) und auch 3 Min. schneller als vor 3-4 Wochen!!!
Während und direkt nach dem Laufen zwar nix gemerkt, aber einen Tag später leichte Schmerzen im rechten Fußballen - Sohle doch etwas zu dünn von den 5F Bikila :(
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