Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:02:00 h |
| Distanz | 11,80 km |
| km/h (Mittel) | 11.42 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
2000m Einlaufen (Warme Jacke zum Einlaufen verwenden, wird danach abgelegt)
400m locker
2000m unterer GA2 Bereich (Marathontempo)
400m locker (aktive Erholung-nicht stehen bleiben!)
1200m oberer GA2 Bereich (Halbmarathontempo)
400m locker (aktive Erholung-nicht stehen bleiben!)
1000m WSA- Bereich (Durchgangszeit 10km Wettkampf)
400m (aktive Erholung-nicht stehen bleiben!)
800m Sprint
400m (aktive Erholung-nicht stehen bleiben!)
400m Sprint (gibt alles was noch drin ist)
2000m Auslaufen (diesmal gegen die Laufrichtung vom zurückliegendem Training)
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Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
