Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | teutonia2  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Sensa Lombardia Super leggera |
| Dauer | 04:29:36 h |
| Distanz | 144,78 km |
| km/h (Mittel) | 32.22 km/h |
| km/h (Maximum) | 56.63 km/h |
| Höhenmeter | 131 hm |
| Trainingsbereich | RTF |
| Puls (Mittel) | 140 min-1 |
| Puls (Maximum) | 171 min-1 |
| Stimmung | Eher schlecht |
| Wetter | wolkig (10 Grad) |
| Notizen |
Sommer ist was anderes!!!! Um 06:15 bei 8° zuhause gestartet udn meine Mitstreiter eingesammelt.
Mit Lorenz und Detlef zügig im 1. Pulk bis zur 1. Kontrolle. Danach locker weiter, allerdings hats mich mal wieder erwischt. Hab mir am Flghfn PB einen Stein mit dem Reifen so hochgenommen, dass er seitlich in den Reifen eingeschlagen ist. Da kein Messer zu Hand, den alten Schlauch mit den Zähnen so zerkleinert, dass das Loch sicherheitshalber mit einem Stück Restschlauch gegen Herausdrücken gesichert werden konnte. Katusche angesetzt und ruckzuck war ich wieder fahrbereit. Keine Knieprobleme gespürt.
Allerdings morgens ein Wärmemittel auf die knie aufgetragen. Holla die Waldfee. Nach dem Duschen mit Kühlpack beim Kaffee gesessen. Durch den Fahrtwind nie was gemerkt. Hatte die Wirkung von EXTREM-Thermacare!!! Nun gehts aber wieder.
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