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| Benutzer | greysheep7  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Rad | off_(L) Asics GT-2000 |
| Dauer | 02:00:43 h |
| Distanz | 21,75 km |
| km/h (Mittel) | 10.81 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 146 min-1 |
| Puls (Maximum) | 169 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (1°, sternenklar, kalt) |
| Notizen |
15min ein
3x4k 5:12, 5:14, 5:11 ca. 80-83%, 10min trab
15min aus
HS, Attersee, Ager, Stûtzmauer, Lippeweg
|
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