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| Benutzer | greysheep7  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:08:30 h |
| Distanz | 2,50 km |
| km/h (Mittel) | 2.19 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
abends
100L, 6T, 6B, 88K
6 ein - 2B, 4K
6T
400m 3er-Zug, 60s Pause
300m 4er-Zug, 50s Pause
200m 5er-Zug, 40s Pause
400m 3er-Zug, 30s Pause
300m 4er-Zug, 20s Pause
200m 5er-Zug, 10s Pause
100m 3er-Zug
2x50m K Steigerung
8 aus - 4B, 4K
|
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