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| Benutzer | Mr.Bahlsen  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 02:00:00 h |
| Distanz | 24,00 km |
| km/h (Mittel) | 12.00 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 150 min-1 |
| Puls (Maximum) | 163 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | wolkig (wohl so um 8°C) |
| Notizen |
Hab den KIA vom Seekrug abgeholt und bin ne schöne Runde über den Gerstenkamp, Neukirchen, Sasel, Schönweide, Brekels, Treufeld, Friedeburg, Bellin und dann entlang der Bundestraße zum Seekrug gelaufen. Zum Schluss wurde es doch rcht hart und das geplante Tempo von 04:58 min/km war schwer zu halten ohne das die HF in exorbitante Höhen geschnellt wäre.
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