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| Benutzer | Mr.Bahlsen  |
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| Sportart | Laufen |
| Dauer | 02:41:00 h |
| Distanz | 31,80 km |
| km/h (Mittel) | 11.85 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 151 min-1 |
| Puls (Maximum) | 166 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | heiter (Gute 10 Grad) |
| Notizen |
Langer Lauf zuerst eine Runde mit Theo von Dannau über Gowens und Neukirchen. Dann über Rantzau, Bellin, Seekrug, Engelau nach Dannau. Der Schlus war ziemlich hart.
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