Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Mr.Bahlsen  |
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| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:40:00 h |
| Distanz | 18,70 km |
| km/h (Mittel) | 11.22 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 145 min-1 |
| Puls (Maximum) | 156 min-1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | sonnig (ca. 8°C und teilweise windig) |
| Notizen |
Habe mich schlecht gefühlt. Konnte das angestrebte Tempo nicht halten (04:50 min/km). Die ersten 7,7 Km ging alles gut aber dann war es alles andere als gut. Theo ist weggelaufen und so war auch nicht mehr an ein geordnetes Lauftraining zu denken. Muskulär waren die Beine am Ende nach ca. 11 Km. Dann nur noch nach Hause geschleppt. Lehre aus diesem Lauf: Nicht (unmittelbar ca. 15 Std.) nach einem Intervalltraining einen langen Lauf starten. :-)
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