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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:40:20 h |
| Distanz | 7,60 km |
| km/h (Mittel) | 11.30 km/h |
| Höhenmeter | 18 hm |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Puls (Mittel) | 161 min-1 |
| Puls (Maximum) | 176 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (24°) |
| Notizen |
10min warmup, 5x3min Schwllenlauf mit 1min Trabpause, 10min Cooldown
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