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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:18:00 h |
| Distanz | 13,85 km |
| km/h (Mittel) | 10.65 km/h |
| Höhenmeter | 36 hm |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Puls (Mittel) | 160 min-1 |
| Puls (Maximum) | 176 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (23°. windig) |
| Notizen |
Warmup, 4x8min Schwelle mit je 2min Trabpause, 15min Laufen, Cooldown
mit Brooks Pure-Flow
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