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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:03:36 h |
| Distanz | 11,37 km |
| km/h (Mittel) | 10.73 km/h |
| Höhenmeter | 13 hm |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Puls (Mittel) | 152 min-1 |
| Puls (Maximum) | 180 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (13°) |
| Notizen |
15min warmup, 3x1km im 10er WKT je 90sek Trabpause, 3min Joggen, 3x1km im 10er WKT je 90sek Trabpause, Cooldown
mit Brooks Pure-Flow (grün)
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