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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:56:00 h |
| Distanz | 10,31 km |
| km/h (Mittel) | 11.05 km/h |
| Höhenmeter | 12 hm |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Puls (Mittel) | 163 min-1 |
| Puls (Maximum) | 183 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (19°) |
| Notizen |
10min Einlaufen, 4x8min Schwelle mit je 90 sek Trabpause, Cooldown
mit Saucony
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