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| Benutzer | Rainer53  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:48:00 h |
| Distanz | 8,92 km |
| km/h (Mittel) | 11.15 km/h |
| Höhenmeter | 23 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 160 min-1 |
| Puls (Maximum) | 177 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (5°) |
| Notizen |
40min Locker mit Steigerungen 8min Auslaufen
mit K-Swiss Blade-light
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