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| Benutzer | greysheep7  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Tacx |
| Dauer | 01:30:51 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 125 min-1 |
| Puls (Maximum) | 158 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
einfahren (Stufe 6)
3x30 einzelnes Bein abwechselnd (Stufe 5)
5min locker (Stufe 6)
3x1min hohe Frequenz (Stufe 5)
5min locker (6)
3x30s Sprint (10)
10min locker (6)
nochmal das ganze
ausfahren (6)
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