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| Benutzer | greysheep7  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Rad | off_(L) Brooks Pure Cadence 2 |
| Dauer | 01:29:11 h |
| Distanz | 16,79 km |
| km/h (Mittel) | 11.29 km/h |
| Höhenmeter | 79 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 154 min-1 |
| Puls (Maximum) | 173 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
SOLL: 18km TWL 4:37/5:03
IST: nach 3. schnellem km mit vollem Pizza-Bauch keine Puste mehr -> "langsame" km nur mehr getrabt
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