Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | joszef  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Trek Mavic |
| Dauer | 12:43:12 h |
| Distanz | 343,46 km |
| km/h (Mittel) | 27.00 km/h |
| km/h (Maximum) | 81.4 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 78 min-1 |
| Höhenmeter | 2.900 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 132 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | heiter (22°C) |
| Notizen |
Über den Kesselberg in die Eng, wobei mir dort schon ziemlich die Beine weh getan haben.
Bei der Abfahrt aus der Eng habe ich mich aber recht gut erholt und danach lief es wieder deutlich besser. Die Auffahrt in die Valepp kostete dann schon etwas Moral, dafür habe ich die Heimfahrt nach Bad Tölz relativ gut gefunden, auch wenn ich sowohl am Schliersee als auch am Tegernsee im Stau gestanden bin. Dafür bin ich dann kurz vor Ascholding falsch abgebogen, wodurch ich es angesichts meiner fehlenden Frontlampe relativ dunkel geworden ist.
Anfangs habe ich den Puls immer auf ca. 145--150 bpm gehalten, erstmals bei der Eng wollte er nicht mehr ganz so hoch. Zum Schluss ging er kaum noch über 110 bpm. Essenstechnisch habe ich es mir recht gut eingeteilt, auch wenn ich zum Schluss keinen Riegel mehr runtergebracht habe.
Insgesamt habe ich 13:20 gebraucht und dabei nur 37 Minuten Stillstand gehabt. Bei einem 27er Nettoschnitt kann man durchaus zufrieden sein.
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