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Detailansicht: erster Laufversuch

08.11.2015
Benutzer Mr.Bahlsen .
Sportart Laufen
Dauer 00:40:00 h
Distanz 7,00 km
km/h (Mittel) 10.50 km/h
Trainingsbereich Grundlagenausdauer 1
Puls (Mittel) 140 min-1
Puls (Maximum) 158 min-1
Stimmung Gut
Wetter sonnig (waren so 15°C)
Notizen
erster Lauf nach Wochen endlich ohne Schmerzen. Es kann nur besser werden. Allerdings habe ich im Anschluss wieder meine Treppenübung gemacht und es hat wieder im Sprunggelenk gezogen. Also nächstes Mal keine Treppenübung nach dem Lauf!!!

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