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Detailansicht: Training Malle Tag 4

14.03.2016
Benutzer teutonia2 .
Sportart Radfahren
Dauer 05:15:11 h
Distanz 118,43 km
km/h (Mittel) 22.55 km/h
km/h (Maximum) 66.6 km/h
Trittfrequenz (Mittel) 74 min-1
Höhenmeter 1.847 hm
Trainingsbereich Grundlagenausdauer 1
Puls (Mittel) 142 min-1
Puls (Maximum) 175 min-1
Stimmung Gut
Wetter sonnig (13 Grad)
Notizen
Nach lockerer Einrollrunde ging es auf serpentinenreicher Strecke zum Col Sollier. Ohne Verschnaufpause direkt weiter nach Deija. Danach hatte ich den Kaffee auf! Die Strecke über MIramar gestaltete sich aufgrund schwierigen Wellen auf der Küstenstrasse zu einer Tortour. An einer Tankstelle vor Valdemossa die Wasserflaschen neu gefüllt und hinauf zum nächsten Col. Nova Valdemossa war dann der letzte Berg vor einer verdienten Kaffeepause. Dort noch schnelle einen Kuchen eingeschoben und die Jacken auf einer Hzg. getrocknet. Gestärkt und mit neuem Selbstvertrauen ging es über den nächsten Pass nach Puigpunyent, um auf halber Abfahrt den letzten Pass vor Palma zu nehmen. Nun ging es durch Palma auf den Küstenradweg bei herrlichem Sonnenschein zurück nach El Arenal.

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