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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 11,00 km |
| km/h (Mittel) | 8.25 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 171 min-1 |
| Puls (Maximum) | 189 min-1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (8) |
| Notizen |
2,0 km Einl-Stretching-Lauf ABC- 0,4 km locker dann Hauptprogramm: 2,0 GA2 Int-1,2 GA1-2,0 GA2- 1,2 GA1-2,0 GA2- 2,0 Ausl.
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