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| Benutzer | joszef  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Trek Mavic |
| Dauer | 07:52:57 h |
| Distanz | 182,13 km |
| km/h (Mittel) | 23.11 km/h |
| km/h (Maximum) | 71.5 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 69 min-1 |
| Höhenmeter | 4.251 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 140 min-1 |
| Puls (Maximum) | 166 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (30) |
| Notizen |
Locker zügig nach Moutiers (47 min), dann ins Val Thorens in 2:14. Im unteren Teil ging es noch gut, im oberen habe ich schon die Beine gespürt und entsprechend nicht alles gegeben.
Nach Courchevel hinauf wurde es dann noch zäher, wobei ich mich dann auch noch verfahren habe auf dem Weg zum Altiport. Deshalb ist die Zeit von 1:55:30 wenig aussagekräftig.
Gesamt standen also 8:11:40 auf der Uhr, davon insgesamt ca. 19 Minuten Pause, was schon mal deutlich besser ist als am letzten Sonntag. Für die 182,65 km bedeutet das einen Schnitt von 22,29 bzw. für die 4251 Höhenmeter einen Schnitt von 519 Höhenmeter. Immerhin kann man sagen, dass ich nach 168,52 km auf einer Höhe von 683m etwa 3900 Höhenmeter nach brutto 7,5 Stunden absolviert hatte, eventuell etwas schwächer als letzten Sonntag.
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