Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Giant MCR Zeitfahrrad |
| Dauer | 03:45:00 h |
| Distanz | 104,70 km |
| km/h (Mittel) | 27.92 km/h |
| km/h (Maximum) | 66.5 km/h |
| Höhenmeter | 600 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 149 min-1 |
| Puls (Maximum) | 185 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | bewölkt (9 Grad) |
| Notizen |
Intervalle auf 5,3 km langem Rundkurs(ca. 2,3 km Bergauf)
8 Runden= 300 Hm mit 30.5 km/h
:
1. Kraftausdauer am Berg
Trittfrequenz 60
2. Trittfrequenz betont
3. WSA (Wettkampf spez. Ausdauer)
4. Runde locker
Und das ganze dann 2x
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Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
