Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Giant MCR Zeitfahrrad |
| Dauer | 06:15:00 h |
| Distanz | 180,30 km |
| km/h (Mittel) | 28.85 km/h |
| km/h (Maximum) | 51.2 km/h |
| Höhenmeter | 430 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 155 min-1 |
| Puls (Maximum) | 178 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (0-7 Grad) |
| Notizen |
Nach dem Warmfahren auf der Rolle geht die Tour über Kempen, Oedt nach Süchteln. Dort ist der Treffpunkt mit Elch. Weiter gehts nach: Boisheim, Genrohe, Woltersheide, Brüggen, NL-Swalmen, Reuver, Belfeld, Tegelen, Venlo- D-Herungen,Louisenburg ( Kaffeetrinken)weiter nach Broekhuysen, Straelen, Walbeck, Lullingen, Kevelaer, Wemb, Weeze, Kervenheim, Schravelen,Winnekendong, Geldern, Pont, Wachtendong, Aldekerk nach Stenden. Dort Wiedersehen mit Verona meiner Laufpartnerin und 2. Kaffeetrinken und nach KR- Hüls zurück.
180,3 km 430 Hm. 6:15 std 155 Puls
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