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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 13,50 km |
| km/h (Mittel) | 10.12 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 166 min-1 |
| Puls (Maximum) | 190 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (9°C) |
| Notizen |
2km Einlaufen Stretching-0,4 locker, dann Hauptprogr.
1.1600m- 7:15 min.-800m locker
2.1600m- 6:58 min.-800m locker
3.1600m- 6:47 min.-800m locker
4.1600m- 6:25 min.
2km Auslaufen
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