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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Giant MCR Zeitfahrrad |
| Dauer | 07:15:00 h |
| Distanz | 199,30 km |
| km/h (Mittel) | 27.49 km/h |
| km/h (Maximum) | 55.8 km/h |
| Höhenmeter | 2.135 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 135 min-1 |
| Puls (Maximum) | 175 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | wechselhaft (13) |
| Notizen |
Radstrecke zusammen mit Elch von Krefeld- Hüls über Essen-Kettwig- Heiligenhaus- Wülfrath- Wuppertal- Solingen- Solingen-Burg(175 Hm. in 12:00min-konstante
Steigung: 10%- 18,8 km/h )
Schwelm- Wuppertal- Barmen- Velbert-Neviges- Velbert- Essen-Kettwig- Krefeld-Hüls
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