| Benutzer | benjamin3341 |
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| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:05:00 h |
| Distanz | 10,00 km |
| km/h (Mittel) | 9.23 km/h |
| km/h (Maximum) | 20 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | bewölkt (10°) |
| Notizen |
langsamer Lauf, mit vielen läufern, am ende 3km submaximaler/ maximaler sprint, anschließend 1km locker
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