| Benutzer | nordfrost |
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| Sportart | Radfahren |
| Rad | Scott Contessa CR1 Team 07 |
| Dauer | 04:00:00 h |
| Distanz | 100,00 km |
| km/h (Mittel) | 25.00 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 80 min-1 |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (Wind) |
| Notizen |
intervalltraining inkl.starkem gegenwind K2 4x5km Trittfrequenz 40-60 schööööön schwer.
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