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| Benutzer | nordfrost  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:10:00 h |
| Distanz | 10,00 km |
| km/h (Mittel) | 8.57 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (8-10 kalter wind) |
| Notizen |
3 x 200m (à 45 Sek.) 1 x 1000m (5 Min.) 3 x 200m 1 x 1000m 3 x 200m
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