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| Benutzer | Fabian Englert  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:15:00 h |
| Distanz | 16,00 km |
| km/h (Mittel) | 12.80 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | heiter |
| Notizen |
Alleine gelaufen, da ich aufs Klo musste.
30min eingelaufen bzw. etwas schneller zum ende hin
----------------------------aufs klo so 15min ^^
25min schnell so im 4-4.15min/km Schnitt
----------------------pause kurz zuhause so 15min
zurück naczh neuenstadt
-------in 23 min so im 4-4.15min/km Schnitt
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