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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:10:00 h |
| Distanz | 3,10 km |
| km/h (Mittel) | 2.66 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 153 min-1 |
| Puls (Maximum) | 184 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (22) |
| Notizen |
500m Einschwimmen
6x 25m Beine Rücken- 25m Kraul (300m)
400m locker
6x 25m locker- 25m Beschl. bis zum Sprint
100m Brust locker
3x 100m (mit 2-er Zug anfangen, dann immer einen weiter-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-Zug.
6x 25m locker- 25m 5-er Zug.
600m locker
200m Aus
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