| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
15.03.2015 |
 XCO Rennen in Boos inkl. Aufwärmen / 3.Lauf 3.Sieg :-)))  |
01:37:00 h |
21,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.03.2015 |
Regenerationseinheit mit dem MTB |
00:42:00 h |
18,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.03.2015 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße |
01:30:00 h |
42,50 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
11.03.2015 |
Krafttraining im Studio, endlich wieder.... |
01:20:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
10.03.2015 |
Lockere REKOM/GA1-Einheit mit dem MTB |
01:30:00 h |
37,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
08.03.2015 |
Sprintintervalle 12x 10s mit dem RR, Ausfahrt mit Teamkollege Alex |
02:33:00 h |
68,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
07.03.2015 |
Kraftausdauereinheit 45 min am Berg mit dem RR im Odenwald |
03:32:00 h |
95,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.03.2015 |
Stark wechselnde Belastung 50 min mit dem MTB auf der Straße, bergig, eckliger Wind!!! |
02:00:00 h |
54,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
03.03.2015 |
Grundlageneinheit mit dem RR |
01:33:00 h |
45,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.03.2015 |
XCO Rennen Adenau 2. Lauf Bulls Cup / 1.Platz Ü40 Hobby / Schlammschlacht o. Ende!!!! |
01:46:00 h |
27,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
28.02.2015 |
Regenerationseinheit mit dem MTB |
00:40:00 h |
18,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
26.02.2015 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, bergig |
01:38:00 h |
46,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
24.02.2015 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:32:00 h |
48,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
22.02.2015 |
Pyramidenintervalle 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min. mit dem MTB am Berg |
02:53:00 h |
67,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
21.02.2015 |
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig |
03:30:00 h |
97,90 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
20.02.2015 |
Krafttraining im Studio |
01:15:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
19.02.2015 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, bergig |
02:16:00 h |
60,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
15.02.2015 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, bergig |
02:33:00 h |
64,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.02.2015 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
03:30:00 h |
109,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.02.2015 |
Grundlageneinheit mit dem MTB , bergig |
01:30:00 h |
38,80 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
11.02.2015 |
Krafttraining im Studio |
01:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
10.02.2015 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:32:00 h |
48,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
08.02.2015 |
XCO Rennen Bulls Cup Kottenheim inkl. Aufwärmen |
01:51:00 h |
31,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
07.02.2015 |
Lockere Reg./Grundlageneinheit mit dem MT B auf der Straße, flach, was für ein sch...ß Wind |
01:00:00 h |
28,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.02.2015 |
Sprintintervalle 8x 10s mit dem MTB auf der Straße, flach, heute war der Wind noch eckliger!! |
01:15:00 h |
35,70 km |
