| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
20.11.2014 |
 Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:02:00 h |
65,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
18.11.2014 |
Grundlageneinheit mit dem RR, falch |
01:32:00 h |
49,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
15.11.2014 |
Sprintserie 12x 10s mit dem MTB auf der Straße, geiles Wetter heute morgen!!! |
02:32:00 h |
68,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
13.11.2014 |
Maximalbelastung 8x 90s am Berg mit dem MTB, heute ging nix mehr, war einfach platt!!!! |
01:48:00 h |
50,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.11.2014 |
Langintervalle 4x 6 min am Berg mit dem MTB |
01:50:00 h |
48,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.11.2014 |
Crossrennen in Lorsch inkl. Warmfahren auf der Strecke und anschließendem Ausfahren um Lorsch herum  |
01:30:00 h |
35,00 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
07.11.2014 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezziball / Rückentraining |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
07.11.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:00:00 h |
29,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
06.11.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
02:04:00 h |
62,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
04.11.2014 |
Laktatstufentest bei 2exercise |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.11.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, bergig |
02:32:00 h |
54,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
30.10.2014 |
Startintervalle kurz 3x(10s Sprint aus dem Stand,3 min Vollgas dann) mit dem MTB |
01:37:00 h |
48,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
28.10.2014 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:34:00 h |
50,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
26.10.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, bergig |
02:31:00 h |
61,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.10.2014 |
Crossrennen in Mannheim am Radstadion |
00:59:00 h |
20,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.10.2014 |
Sprintintervalle 8x 10s mit dem MTB auf der Straße |
01:00:00 h |
29,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
19.10.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, bergig |
02:30:00 h |
66,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
18.10.2014 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:33:00 h |
84,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.10.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße |
01:28:00 h |
43,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.10.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, zeimlich locker |
01:31:00 h |
42,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
11.10.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße |
02:28:00 h |
65,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.10.2014 |
Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:00:00 h |
33,25 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.10.2014 |
MTB Marathon Alb Gold Trophy Trochtelfingen |
03:03:00 h |
81,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
04.10.2014 |
Regenerationseinheit mit dem MTB |
00:39:00 h |
19,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
02.10.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße |
01:23:00 h |
37,60 km |
