| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
04.02.2015 |
 Langintervalle 2x 6 min am Berg mit dem MTB, frisch heute und eisiger Wind :-((( |
01:37:00 h |
42,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.02.2015 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach mal wieder |
02:33:00 h |
75,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
31.01.2015 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, bergig |
03:30:00 h |
87,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
29.01.2015 |
Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:00:00 h |
34,70 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
28.01.2015 |
Krafttraining im Studio |
01:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
27.01.2015 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:33:00 h |
45,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.01.2015 |
Belastungsintervalle 4x 3 min mit dem MTB am Berg, bin ausgelaugt, es reicht für die Woche!!! |
02:00:00 h |
47,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
24.01.2015 |
Kraftausdauereinheit 60 min mit dem MTB auf der Straße, bergig |
03:41:00 h |
90,70 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
23.01.2015 |
Krafttraining im Studio |
01:10:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
22.01.2015 |
Belastungsintervalle Downsteps 10-7-4-1 min mit dem MTB am Berg |
01:51:00 h |
47,80 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
21.01.2015 |
Krafttraining im Studio |
01:00:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
20.01.2015 |
Starttraining kurz 3x (10s Sprint,dann 3 min Vollgas) mit dem MTB auf der Straße |
01:30:00 h |
43,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
18.01.2015 |
Grundlageneinheit mit dem 29er auf der Straße, flach, zuerst mit Ralf, dann alleine weiter |
02:37:00 h |
73,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
17.01.2015 |
Grundlageneinheit mit dem RR |
03:33:00 h |
101,40 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
16.01.2015 |
Krafttraining im Studio |
01:20:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
15.01.2015 |
Kraftausdauereinheit 45 min mit dem RR, bergig |
01:50:00 h |
53,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
13.01.2015 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, mal wieder gegen den Wind...... |
01:31:00 h |
46,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
11.01.2015 |
Grundlageneinheit / Teamausfahrt 2exercise mit Thomas, Benni u. Alex / extrem windig!!! |
03:02:00 h |
84,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
10.01.2015 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, bergig, extremer Wind aber mild!!! |
02:35:00 h |
63,10 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
09.01.2015 |
Krafttraining im Fitnessstudio |
01:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
08.01.2015 |
Grundlageneinheit mit dem RR, starker Wind |
01:31:00 h |
44,10 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
07.01.2015 |
Krafttraining im Fitnessstudio |
01:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
06.01.2015 |
Grundlageneinheit mit dem 29"er auf der Straße, voll im Nebel..... |
01:51:00 h |
49,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
04.01.2015 |
Grundlageneinheit mit dem RR im flachen statt Intensivtraining, Straßenverhältnisse grenzwertig |
02:35:00 h |
78,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
03.01.2015 |
Kraftausdauerfahrtspiel 60 min mit dem MTB auf der Straße, bergig |
02:30:00 h |
66,00 km |
