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| Benutzer | Typ | Datum | Beschreibung | Dauer | Distanz |
|---|---|---|---|---|---|
zoli325  |
Radfahren | 17.08.2014 |  Kraftausdauerfahrtspiel 60 min mit dem RR, bergig |
03:56:00 h | 106,30 km |
| zoli325 |
Radfahren | 16.08.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR, bergig |
05:00:00 h | 146,60 km |
| zoli325 |
Radfahren | 14.08.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:58:00 h | 65,70 km |
| zoli325 |
Radfahren | 12.08.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:01:00 h | 65,30 km |
| zoli325 |
Radfahren | 10.08.2014 | MTB Marathon Neustadt a.W. |
05:44:00 h | 106,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 09.08.2014 | Regenerationseinheit mit dem MTb |
00:38:00 h | 17,70 km |
| zoli325 |
Radfahren | 07.08.2014 | Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, bergig |
02:08:00 h | 57,60 km |
| zoli325 |
Radfahren | 05.08.2014 | Intervalle lang 2x 6 min mit dem MTB, flach |
00:46:00 h | 23,60 km |
| zoli325 |
Radfahren | 04.08.2014 | Regenerationseinheit mit dem MTB |
00:42:00 h | 19,80 km |
| zoli325 |
Radfahren | 01.08.2014 | Grundlageneinheit mit dem MTB, wellig |
02:30:00 h | 66,90 km |
| zoli325 |
Radfahren | 31.07.2014 | Belastungsintervalle 12x 3 min am Berg mit dem MTB |
04:06:00 h | 92,70 km |
| zoli325 |
Radfahren | 30.07.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:30:00 h | 82,60 km |
| zoli325 |
Radfahren | 29.07.2014 | Intebnsives Fahrtspiel 75 min mit dem MTB |
02:46:00 h | 67,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 28.07.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR |
05:04:00 h | 154,50 km |
| zoli325 |
Radfahren | 26.07.2014 | Grundlageneinheit mit dem MTB, bergig |
01:30:00 h | 41,40 km |
| zoli325 |
Radfahren | 24.07.2014 | Stufenintervalle kurz 1-3-5 min mit dem MTB am Berg |
02:00:00 h | 50,20 km |
| zoli325 |
Radfahren | 22.07.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:38:00 h | 52,90 km |
| zoli325 |
Radfahren | 20.07.2014 | Kraftausdauerfahrtspiel 60 min mit dem RR, bergig |
03:24:00 h | 92,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 19.07.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR, bergig |
05:14:00 h | 148,50 km |
| zoli325 |
Radfahren | 17.07.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:59:00 h | 65,40 km |
| zoli325 |
Radfahren | 15.07.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:29:00 h | 48,70 km |
| zoli325 |
Radfahren | 13.07.2014 | MTB Marathon Erbeskopf  |
06:07:00 h | 113,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 12.07.2014 | Regenerationseinheit mit dem MTB |
00:39:00 h | 19,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 10.07.2014 | Grundlageneinheit mit dem RR, bergig |
02:04:00 h | 60,40 km |
| zoli325 |
Radfahren | 09.07.2014 | Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:15:00 h | 40,40 km |
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