| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
10.04.2014 |
 Sprintintervalleinheit 4x 10 s mit dem MTB auf der Straße |
01:01:00 h |
29,70 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
09.04.2014 |
Krafttraining im Studio |
01:45:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
08.04.2014 |
Regenerationseinheit mit dem MTB, flach |
00:52:00 h |
23,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
06.04.2014 |
RTF Dudenhofen mit dem MTB!! "Rennsimulation" |
06:18:00 h |
186,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.04.2014 |
Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:30:00 h |
50,73 km |
| zoli325 |
Radfahren |
03.04.2014 |
Sprintintervalle 8x 10s mit dem MTB, flach |
01:12:00 h |
34,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.04.2014 |
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig |
02:07:00 h |
60,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
30.03.2014 |
XCO Rennen Büchel  |
01:05:00 h |
25,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
30.03.2014 |
Aufwärmprogramm XCO Rennen Büchel |
00:52:00 h |
14,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
29.03.2014 |
Sprintintervalle 4x 10 s mit dem MTB, flach |
01:00:00 h |
29,30 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
28.03.2014 |
Kraftraining im Studio |
01:45:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
27.03.2014 |
Intensives Fahrtspiel 40 min mit dem MTB im Odenwald, hart war's mal wieder!!! Das WE kann kommen |
02:02:00 h |
49,10 km |
| zoli325 |
Kraftsport |
26.03.2014 |
Krafttraining im Studio |
01:45:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.03.2014 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:04:00 h |
65,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.03.2014 |
XCO Rennen Adenau, mit viel Laktat in den Beinen mein 1. XCO Rennen bestritten, 3. Pl. |
01:04:00 h |
19,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.03.2014 |
Aufwärmen XCO Rennen Adenau |
00:54:00 h |
12,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
22.03.2014 |
Sprintintervalleinheit 4x 10 s auf dem Ergometer |
00:45:00 h |
25,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
20.03.2014 |
Grundlageneinheit mit dem MTB |
02:00:00 h |
50,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
19.03.2014 |
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig, durch den Odenwald |
03:00:00 h |
80,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
16.03.2014 |
Stufenintervalle kurz am Berg mit dem MTB, Rest GA1 mit 5x Weißer Stein hoch und runter |
04:30:00 h |
82,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
15.03.2014 |
Grundlageneinheit mit benji im Odenwald bei naß-kalten Bedingungen |
03:00:00 h |
64,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.03.2014 |
Leistungstest bei 2exercise inkl. Ausfahren auf dem Ergometer |
00:45:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.03.2014 |
Kraftausdauerfahrtspiel mit dem MTB im Odenwald |
02:15:00 h |
55,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
11.03.2014 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:01:00 h |
65,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.03.2014 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
03:00:00 h |
96,30 km |
