| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
13.10.2013 |
 MTB Marathon Lemberg Wasgau |
05:44:00 h |
102,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.10.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:30:00 h |
48,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
06.10.2013 |
MTB Marathon Alb Gold Trophy Münsingen |
03:26:00 h |
85,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.10.2013 |
Regenerationseinheit auf dem Ergometer |
00:45:00 h |
24,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
03.10.2013 |
Langintervalle 2x 6 min mit dem MTB, flach |
01:00:00 h |
30,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.10.2013 |
Regenerationseinheit mit dem MTB |
01:06:00 h |
30,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
29.09.2013 |
Kraftausdauerintervalle mit Sprints dazwischen mit dem MTB am Berg |
01:46:00 h |
46,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
27.09.2013 |
Regenerationseinheit auf dem Ergometer |
00:40:00 h |
21,45 km |
| zoli325 |
Radfahren |
26.09.2013 |
Intervalleinheit 8x 90 s mit dem RR |
05:11:00 h |
147,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.09.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, bergig |
05:00:00 h |
86,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
24.09.2013 |
Regenerationseinheit mit dem MTB, flach |
00:42:00 h |
20,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.09.2013 |
Kraftausdauereinheit mit Sprints dazwischen mit dem MTB am Berg |
02:28:00 h |
60,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
22.09.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig |
04:41:00 h |
121,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
21.09.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig |
05:04:00 h |
148,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
19.09.2013 |
Intervalleinheit 3x 5min am Berg mit dem MTB |
02:06:00 h |
53,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
17.09.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig |
02:05:00 h |
60,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
15.09.2013 |
MTB Marathon Neckarsulm  |
02:48:00 h |
63,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.09.2013 |
Regenerationseinheit auf dem Ergometer |
00:46:00 h |
25,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.09.2013 |
Intervalleinheit 12x 3min mit dem MTB, flach |
02:05:00 h |
64,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
10.09.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:00:00 h |
66,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
08.09.2013 |
MTB Marathon St. Ingbert |
03:29:00 h |
70,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
07.09.2013 |
Regenerationseinheit mit dem MTB, flach |
00:55:00 h |
27,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.09.2013 |
Langintervalle 2x 6 min mit dem MTB, flach |
01:00:00 h |
29,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
03.09.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, bergig |
02:01:00 h |
53,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.09.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig |
04:49:00 h |
137,90 km |
