| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
02.06.2013 |
 MTB Marathon Rhens Hunsrück |
04:25:00 h |
78,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.06.2013 |
Sprintintervalleinheit auf dem Ergometer |
00:51:00 h |
28,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
30.05.2013 |
Regenerationseinheit mit dem RR |
01:45:00 h |
54,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
28.05.2013 |
Regenerationseinheit mit dem RR, flach |
00:52:00 h |
27,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
26.05.2013 |
MTB Marathon Bad Wildbad  |
04:42:00 h |
87,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.05.2013 |
Regenerationseinheit mit 2x 2min Vorbelastung mit dem MTB |
01:12:00 h |
32,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.05.2013 |
Sprintintervalle im Stehen 8x 10s mit dem MTB auf der Straße |
01:02:00 h |
29,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
20.05.2013 |
Intensives Fahrtspiel 40 min auf dem Ergometer |
02:00:00 h |
65,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
19.05.2013 |
Kraftfahrtspiel auf dem RR, bergig |
04:09:00 h |
120,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
18.05.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
03:06:00 h |
102,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
16.05.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:32:00 h |
44,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.05.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:30:00 h |
45,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.05.2013 |
MTB Marathon Singen Hegau |
03:47:00 h |
80,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
11.05.2013 |
Regenerationsrunde mit dem MTB mit 1x 5 min Belastun |
01:16:00 h |
33,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.05.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR mit 2x 2min Belastung |
01:58:00 h |
55,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.05.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR mit 2x 2min Belastungsintervallen |
01:58:00 h |
55,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
07.05.2013 |
Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:30:00 h |
49,28 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.05.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR |
02:37:00 h |
86,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
04.05.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße |
01:34:00 h |
46,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.05.2013 |
Regenerationseinheit mit dem MTB auf der Straße |
01:00:00 h |
29,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
28.04.2013 |
MTB Marathon Schotten |
05:33:00 h |
104,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
27.04.2013 |
Regenerationseinheit mit 2x 5min Vorbelastung für das Rennen morgen |
00:55:00 h |
29,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.04.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der straße, 1x 5min Belastung |
01:31:00 h |
45,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.04.2013 |
Regenerationseinheit auf dem Ergometer |
00:45:00 h |
23,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
21.04.2013 |
MTB Kellerwald Marathon |
03:36:00 h |
78,40 km |
