| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
20.04.2013 |
 Regenerationseinheit mit dem MTB , flach |
00:50:00 h |
23,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
18.04.2013 |
Regenerationseinheit mit dem MTB, flach |
00:51:00 h |
23,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
16.04.2013 |
Intensives Fahrtspiel 60min mit dem MTB |
02:03:00 h |
49,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.04.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB zum Weißen Stein hoch |
01:54:00 h |
47,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
13.04.2013 |
Frühjahrsmarathon Alb Gold Münsingen  |
01:45:00 h |
42,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.04.2013 |
Vorbelastung 2x 5min inkl. Regeneration auf dem Ergometer |
00:55:00 h |
31,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.04.2013 |
Regenerationseinheit auf dem Ergometer |
00:40:00 h |
24,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
07.04.2013 |
RTF Dudenhofen mit Anfahrt von Mannheim und zurück |
06:26:00 h |
188,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
06.04.2013 |
Regenerationseinheit mit dem RR |
01:33:00 h |
42,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
04.04.2013 |
Regenerationseinheit mit MTB auf der Straße, flach |
00:53:00 h |
24,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.04.2013 |
Intervalle Downsteps 10-7-4-1 min mit dem Racebike, wieder in den Odenwald hinein, eisiger Wind :-(( |
01:48:00 h |
41,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
31.03.2013 |
Sprintintervalleinheit 4x 10s mit dem Racebike heute, dann GA1 im Odenwald, endlich wieder Trails!!! |
05:03:00 h |
92,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
30.03.2013 |
kleine Regenerationseinheit mit dem MTB, flach, sehr windig!! |
00:55:00 h |
24,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
29.03.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, über HD-Hirschhorn-Mosbach und retour |
05:02:00 h |
155,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
26.03.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, sehr windig und kalt!! |
03:37:00 h |
109,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
24.03.2013 |
Intervalleinheit 4x 3min mit dem Racebike heute mal, dann quer durch den Odenwald auf der Straße |
04:03:00 h |
102,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.03.2013 |
Kraftfahrtspiel 60 min mit dem MTB auf der Straße, quer durch den Odenwald |
04:34:00 h |
106,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
21.03.2013 |
Kraftausdauereinheit mit dem MTB 4x 5min am Berg |
02:04:00 h |
49,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
19.03.2013 |
Sprintintervalle 8x 10s mit dem RR, flach, kostenlose "Vorwäsche" gab's inkl. |
02:03:00 h |
64,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
17.03.2013 |
Kraftausdauereinheit 2x 5min auf dem Ergometer |
02:00:00 h |
65,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
16.03.2013 |
Grundlageneinheit mit dem Racebike auf der Straße, quer durch den Odenwald, sonnig aber ar....kalt |
04:40:00 h |
109,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.03.2013 |
Intervalleinheit 4x 3min auf dem Ergometer |
01:45:00 h |
61,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.03.2013 |
Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:45:00 h |
63,65 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
12.03.2013 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
08.03.2013 |
Laktatstufentest bei 2exercise |
00:38:00 h |
0,00 km |
