| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Sonstiges |
30.01.2013 |
 Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining |
00:45:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
29.01.2013 |
Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:30:00 h |
45,93 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
29.01.2013 |
Rumpfkräftigung auf der Matte // Pezzi-Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
28.01.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, geiles Wetter heute :-)) |
01:36:00 h |
42,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.01.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße |
01:17:00 h |
32,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
22.01.2013 |
Sprintintervalltraining 8x 10s mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:36:00 h |
43,80 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
21.01.2013 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball / Rückentraining |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
20.01.2013 |
Sprintintervalltraining auf dem Ergometer, wg. Blitzeis nicht draußen gefahren!!! |
02:02:00 h |
58,05 km |
| zoli325 |
Radfahren |
19.01.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB durch Viernheimer Wald mit dem Team Velokontor  |
02:31:00 h |
60,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
17.01.2013 |
Sprintintervalltraining 3x 4x10s mit dem MTB im Viernheimer Wald m. benji |
01:39:00 h |
38,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
16.01.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB im Käfertaler Wald |
01:32:00 h |
39,40 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
16.01.2013 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.01.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB |
01:27:00 h |
33,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.01.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:39:00 h |
82,30 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
04.01.2013 |
Rumpfkräftigung auf der Matte // Pezzi-Ball // Rückentraining |
00:45:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
03.01.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:30:00 h |
42,50 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
02.01.2013 |
Rumpfkräftigung Matte // Pezzi-Ball // Rückentraining |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.01.2013 |
Regenerationseinheit auf dem Ergometer |
01:00:00 h |
30,05 km |
| zoli325 |
Radfahren |
31.12.2012 |
Intensives Fahrtspiel 50min mit dem Racebike auf der Straße, bergig |
02:16:00 h |
60,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
30.12.2012 |
Intervalleinheit 4x 3min mit dem Racebike auf der Straße // heute mit Regen, Wind u. Sonnenschein |
03:03:00 h |
83,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
29.12.2012 |
Intervalleinheit 4x 90s mit dem MTB auf der Straße, geiles Wetter heute!! |
02:34:00 h |
65,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
28.12.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR |
03:07:00 h |
91,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
27.12.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, bei Regen und starkem Wind!! :-( |
01:30:00 h |
45,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.12.2012 |
Starttraining mittel mit 3x 20s Sprint 5min Vollgas mit dem MTB auf der Straße |
01:52:00 h |
51,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.12.2012 |
Kraftausdauerintervalle 6x 5 min auf dem Ergometer heute |
01:45:00 h |
50,00 km |
