| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
22.12.2012 |
 Grundlageneinheit mit dem RR, heute wieder in den Odenwald rein |
02:37:00 h |
71,00 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
21.12.2012 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
20.12.2012 |
Startintervalltraining mit dem Racebike auf der Straße, flach |
01:45:00 h |
48,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
18.12.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:31:00 h |
46,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
16.12.2012 |
Kraftausdauereinheit mit dem RR, bergig, heute mit benji im Odenwald 2 h davon im Regen |
03:03:00 h |
89,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
15.12.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, war echt mild heute!! |
03:16:00 h |
97,50 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
14.12.2012 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball / Rückentraining |
00:45:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
13.12.2012 |
Vollastintervalleinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:34:00 h |
43,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
11.12.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:33:00 h |
43,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.12.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB durch den Käfertaler-Viernheimer Wald mit benji |
03:00:00 h |
72,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
08.12.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
02:33:00 h |
67,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
06.12.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach, sehr rutschig heute |
01:47:00 h |
46,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
02.12.2012 |
Intensives Fahrtspiel mit dem MTB bei extremen Bedingungen |
02:26:00 h |
48,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.12.2012 |
Kraftausdauerintervalleinheit mit dem MTB |
02:32:00 h |
52,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
30.11.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
02:00:00 h |
55,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
29.11.2012 |
Kraftausdauerintervalle mit dem MTB 4x 5min |
01:49:00 h |
45,70 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
28.11.2012 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
27.11.2012 |
Sprintintervalleinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:30:00 h |
43,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.11.2012 |
Kraftausdauereinheit mit dem MTB |
03:21:00 h |
67,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
24.11.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig, heute in den Odenwald |
02:36:00 h |
70,50 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
23.11.2012 |
Rumpfmuskulaturtraining auf der Matte u. mit dem Pezzi Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
22.11.2012 |
Intervalleinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:33:00 h |
44,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
20.11.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, heute mal quer d. den Käfertaler Wald |
01:30:00 h |
41,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
18.11.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB zusammen mit benji |
02:33:00 h |
56,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
17.11.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR, heute mal in den Odenwald rein |
02:32:00 h |
71,60 km |
