| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
07.03.2013 |
 Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
01:30:00 h |
44,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.03.2013 |
Pyramidenintervalle Downsteps 10-7-4-1 min mit dem MTB auf der Straße , flach , mild |
01:45:00 h |
53,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
03.03.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, flach, mit 2x Bennis unterwegs |
03:05:00 h |
83,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
02.03.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, flach, zuerst mit Benni dann weiter mit Jenci, geiles Wetter!!! :-))) |
02:34:00 h |
69,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
28.02.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:03:00 h |
63,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
26.02.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:48:00 h |
54,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
24.02.2013 |
Pyramidenintervalle mit dem MTB auf der Straße, eckliges Wetter wieder mal!!! |
03:05:00 h |
80,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.02.2013 |
Kraftausdauereinheit mit dem MTB bei eisigem NO-Wind, leichter Schneefall |
02:40:00 h |
65,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
21.02.2013 |
Kraftausdauerintervalle 4x 5min mit dem MTB, zum Weißen Stein hoch im Wald, kaum fahrbar |
02:06:00 h |
48,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
19.02.2013 |
Langintervalle 2x 6min mit dem MTB auf der Straße, die ganze Zeit im Schneeregen, :-((( |
01:31:00 h |
41,80 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
18.02.2013 |
Rumpfkräftigung auf der Matte// Pezzi-Ball // Rücken- und Bauchtraining |
00:45:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
17.02.2013 |
Kraftausdauerintervalle 6x 5min mit dem MTB auf der Straße |
03:09:00 h |
75,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
16.02.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:54:00 h |
86,50 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.02.2013 |
Regenerationseinheit auf dem Ergometer |
00:45:00 h |
22,40 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
14.02.2013 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezzi-Ball // Rückentraining |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.02.2013 |
MTB-Training im Odenwald, heute an den meisten Stellen im Wald gut fahrbar, teilw. vereist |
03:37:00 h |
66,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
10.02.2013 |
Intensives Fahrtspiel 40 min mit dem MTB im Odenwald, schön rutschig im Wald!!! |
04:31:00 h |
95,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.02.2013 |
Sprintintervalleinheit 4x 10s mit dem MTB im Käfertaler/Viernheimer Wald, schön matschig wars!!!! |
03:30:00 h |
84,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
08.02.2013 |
Kraftfahrtspiel 45 min mit dem MTB, über HD zum Weißen Stein hoch, kaum fahrbar oben!!! |
02:32:00 h |
52,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
07.02.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach |
02:01:00 h |
54,50 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
06.02.2013 |
Rumpfkräftigung auf der Matte // Pezzi-ball // Rückentr. |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
05.02.2013 |
Grundlageneinheit mit MTB, flach |
01:34:00 h |
43,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
03.02.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, heute mal im Odenwald, abartiger Wind in der Rheinebene!! |
03:32:00 h |
98,60 km |
| zoli325 |
Radfahren |
02.02.2013 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, sehr windig heute!!! |
03:03:00 h |
91,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
31.01.2013 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, bergig |
02:06:00 h |
52,50 km |
