| Benutzer |
Typ |
Datum |
Beschreibung |
Dauer |
Distanz |
zoli325  |
Radfahren |
08.03.2012 |
 Sprinteinheit mit dem MTB im Käfertaler Wald, sehr windig!!! |
01:51:00 h |
49,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
07.03.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB auf dem Weißen Stein und retour |
02:00:00 h |
48,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
06.03.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB, flach |
01:30:00 h |
43,10 km |
| zoli325 |
Radfahren |
04.03.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR |
02:17:00 h |
60,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
03.03.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR |
02:00:00 h |
55,80 km |
| zoli325 |
Radfahren |
01.03.2012 |
Kraftausdauereinheit mit dem MTB auf der Straße |
02:09:00 h |
56,20 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
01.03.2012 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
29.02.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:01:00 h |
61,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
28.02.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB |
01:30:00 h |
38,80 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
28.02.2012 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
26.02.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach, mit Teamkollegen benji u. arimotho |
02:34:00 h |
77,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
25.02.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR, über Ursenbacher Höhe |
01:34:00 h |
44,60 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
24.02.2012 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
23.02.2012 |
Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
01:35:00 h |
48,90 km |
| zoli325 |
Radfahren |
22.02.2012 |
Regenerationeinheit nach kurzer Krankheit mit dem MTB, flach |
01:00:00 h |
24,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
18.02.2012 |
Kraftausdauertraining mit dem RR |
03:02:00 h |
80,30 km |
| zoli325 |
Radfahren |
16.02.2012 |
Trittfrequenztraining 8x 2 km mit dem RR, flach |
02:06:00 h |
64,20 km |
| zoli325 |
Radfahren |
15.02.2012 |
Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:32:00 h |
43,15 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
15.02.2012 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
14.02.2012 |
Trittfrequenztraining 10x 400m mit dem MTB, flach |
01:31:00 h |
36,70 km |
| zoli325 |
Radfahren |
12.02.2012 |
Kraftausdauereinheit mit dem MTB, wieder im Odenwald, bis -10° C |
02:31:00 h |
48,40 km |
| zoli325 |
Radfahren |
11.02.2012 |
Grundlageneinheit mit dem MTB in den Odenwald, endlich wieder "Offroad" seit ca. 3 Mon., bis -10 C° |
03:20:00 h |
63,60 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
10.02.2012 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren |
09.02.2012 |
Kraftausdauereinheit mit Sprints dazwischen mit dem MTB, Schneeefall , bis -8° C am Weißen Stein |
01:51:00 h |
38,80 km |
| zoli325 |
Sonstiges |
08.02.2012 |
Rumpfkräftigung auf der Matte / mit dem Pezzi-Ball |
00:30:00 h |
0,00 km |
