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| Benutzer | Typ | Datum | Beschreibung | Dauer | Distanz |
|---|---|---|---|---|---|
zoli325  |
Radfahren | 14.12.2011 |  Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße , "Vom Winde verweht....." |
02:05:00 h | 52,30 km |
| zoli325 |
Sonstiges | 14.12.2011 | Rumpfkräftigung mit dem Pezzi-Ball und auf der Matte |
00:30:00 h | 0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 13.12.2011 | Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:34:00 h | 45,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 11.12.2011 | Grundlageneinheit auf dem RR mit benji bis Oberhausen, flach, frisch aber sonnig war's |
02:58:00 h | 88,00 km |
| zoli325 |
Sonstiges | 10.12.2011 | Gymnastik, Rumpfkräftigung |
00:30:00 h | 0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 10.12.2011 | Grundlageneinheit mit dem RR, flach, windig aber schönes Wetter |
02:49:00 h | 83,80 km |
| zoli325 |
Radfahren | 08.12.2011 | Grundlageneinheit mit dem RR, flach, sonnig und windig |
02:10:00 h | 65,70 km |
| zoli325 |
Sonstiges | 08.12.2011 | Rumpfkräftigung mit dem Pezzi-Ball |
00:30:00 h | 0,00 km |
| zoli325 |
Sonstiges | 06.12.2011 | Gymnastik und Rumpfkräftigung mit dem Pezzi-Ball |
00:30:00 h | 0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 06.12.2011 | Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:02:00 h | 37,25 km |
| zoli325 |
Radfahren | 04.12.2011 | Sprintintervalltraining mit dem MTB auf Straße, Regen die letzen 20 min auf dem Nachhauseweg  |
02:30:00 h | 61,10 km |
| zoli325 |
Radfahren | 03.12.2011 | Kraftausdauerintervall mit dem RR, flach, |
03:11:00 h | 96,30 km |
| zoli325 |
Radfahren | 01.12.2011 | Kraftausdauerintervalle am Berg |
02:09:00 h | 50,35 km |
| zoli325 |
Sonstiges | 30.11.2011 | Rumpfkräftigung mit dem Pezzi-Ball und auf der Matte |
00:30:00 h | 0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 30.11.2011 | Grundlageneinheit mit dem RR, flach |
02:02:00 h | 65,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 29.11.2011 | Intervalltraining |
01:32:00 h | 39,85 km |
| zoli325 |
Radfahren | 27.11.2011 | Odenwaldrunde |
03:39:00 h | 98,75 km |
| zoli325 |
Sonstiges | 26.11.2011 | Gymnastik/Rumpfstabilisierung |
00:30:00 h | 0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 26.11.2011 | Grundlageneinheit |
03:03:00 h | 94,80 km |
| zoli325 |
Radfahren | 24.11.2011 | Training |
02:00:00 h | 46,65 km |
| zoli325 |
Radfahren | 23.11.2011 | Grundlageneinheit |
02:00:00 h | 75,75 km |
| zoli325 |
Sonstiges | 23.11.2011 | Gymnastik |
00:30:00 h | 0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 22.11.2011 | Grundlageneinheit auf dem Ergometer |
01:40:00 h | 63,70 km |
| zoli325 |
Sonstiges | 20.11.2011 | Gymnastik |
00:30:00 h | 0,00 km |
| zoli325 |
Radfahren | 20.11.2011 | Grundlageneinheit |
02:05:00 h | 64,95 km |
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