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| Benutzer | Typ | Datum | Beschreibung | Dauer | Distanz |
|---|---|---|---|---|---|
Rainer53  |
Laufen | 18.07.2012 |  12km HF1 |
01:10:50 h | 12,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 15.07.2012 | Waldlauf mit Lauftreff  |
01:27:12 h | 14,54 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 13.07.2012 | Arbeitsweg |
02:27:18 h | 71,18 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 12.07.2012 | Arbeitsweg |
02:32:00 h | 71,17 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 11.07.2012 | Arbeitsweg |
02:33:30 h | 71,45 km |
| Rainer53 |
Laufen | 10.07.2012 | Intervalle 5x1kHF+1kmHF1,, + Ein-u.Ausl |
01:30:33 h | 15,83 km |
| Rainer53 |
Laufen | 08.07.2012 | Waldlauf mit Lauftreff |
01:36:18 h | 15,78 km |
| Rainer53 |
Laufen | 07.07.2012 | 10km in HF2 |
01:28:30 h | 16,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 06.07.2012 | Intervalle 10x400mHF3+400mHF1 |
01:24:57 h | 14,00 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 05.07.2012 | Arbeitsweg |
02:28:00 h | 71,47 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 04.07.2012 | Zum Stadler |
01:30:00 h | 44,43 km |
| Rainer53 |
Laufen | 03.07.2012 | Intervalle 1km HF3+1kmHF1 5 Wiederh. |
01:36:39 h | 16,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 30.06.2012 | 3T Triathlon "Laufen" |
00:32:12 h | 5,00 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 30.06.2012 | 3T Triathlon "Radfahren" |
00:34:30 h | 16,50 km |
| Rainer53 |
Laufen | 28.06.2012 | Intervalle 8x400m HF3+HF1 |
01:13:00 h | 12,40 km |
| Rainer53 |
Laufen | 26.06.2012 | Intervalle 4x1km HF3 und HF1 |
01:23:42 h | 14,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 23.06.2012 | Lichtenauer Wasserlauf 2012 Berlin |
00:45:21 h | 10,00 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 22.06.2012 | Arbeitsweg x3 |
02:34:00 h | 72,04 km |
| Rainer53 |
Laufen | 21.06.2012 | Intervalle 10x200mHF3+200mHF1 |
01:00:00 h | 10,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 20.06.2012 | 12 km HF1 |
01:18:24 h | 12,03 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 19.06.2012 | Arbeitsweg x2 |
02:35:54 h | 75,94 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 17.06.2012 | RTF Zwischen Havel und Blankensee |
03:43:00 h | 115,61 km |
| Rainer53 |
Laufen | 16.06.2012 | 19. Turmfestlauf Luckenwalde |
00:46:10 h | 10,00 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 14.06.2012 | Arbeitsweg |
02:38:00 h | 75,59 km |
| Rainer53 |
Laufen | 12.06.2012 | Intervalle 4x1km HF3 und HF1 |
01:26:30 h | 14,00 km |
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