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| Benutzer | Typ | Datum | Beschreibung | Dauer | Distanz |
|---|---|---|---|---|---|
Rainer53  |
Radfahren | 29.02.2012 |  Crossrad gesammelte km |
01:04:00 h | 17,26 km |
| Rainer53 |
Laufen | 29.02.2012 | 23km, davon 21km in 5:20 (MRT)  |
02:02:48 h | 23,03 km |
| Rainer53 |
Laufen | 27.02.2012 | Intervalle 3x3km, 0,8km Trabpausen |
01:24:50 h | 14,96 km |
| Rainer53 |
Laufen | 25.02.2012 | 30km in 6:20 |
02:58:18 h | 30,00 km |
| Rainer53 |
Schwimmen | 24.02.2012 | "1000m" Schwimmen |
00:35:00 h | 1,50 km |
| Rainer53 |
Laufen | 23.02.2012 | 18km in 5:20 (MRT) |
01:57:38 h | 21,80 km |
| Rainer53 |
Laufen | 22.02.2012 | 15km in 6:00/km |
01:29:36 h | 15,12 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 20.02.2012 | Crossrad gesammelte km |
02:08:09 h | 26,59 km |
| Rainer53 |
Laufen | 20.02.2012 | Zum Bäcker, Schlüssel holen |
00:45:00 h | 7,06 km |
| Rainer53 |
Laufen | 20.02.2012 | Intervalle 4x2km in 5:00 |
01:32:08 h | 16,50 km |
| Rainer53 |
Laufen | 18.02.2012 | 27km in 6:20 |
02:42:22 h | 27,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 16.02.2012 | 20km, davon 16 in MRT |
01:46:24 h | 19,64 km |
| Rainer53 |
Laufen | 15.02.2012 | 15km in 6:00/km |
01:22:36 h | 15,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 13.02.2012 | Intervalle 6x1km in 4:48 |
01:16:08 h | 13,28 km |
| Rainer53 |
Laufen | 11.02.2012 | 30km in 6:20 |
03:01:21 h | 30,00 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 10.02.2012 | Federgabeltest nach Rückbau |
00:30:24 h | 7,36 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 09.02.2012 | Crossrad gesammelte km |
03:04:06 h | 45,21 km |
| Rainer53 |
Laufen | 09.02.2012 | 12km in 6:10 |
01:12:00 h | 12,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 08.02.2012 | 20km in 6:10 |
01:59:28 h | 20,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 06.02.2012 | 10km in 5:00 |
01:08:08 h | 12,85 km |
| Rainer53 |
Laufen | 04.02.2012 | 27km in 6:20 |
02:44:00 h | 27,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 02.02.2012 | 14km in 5:20 (MRT) |
01:37:20 h | 17,69 km |
| Rainer53 |
Laufen | 01.02.2012 | 10km in 5:45 |
00:56:12 h | 10,00 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 31.01.2012 | Stadtverkehr |
01:53:11 h | 40,83 km |
| Rainer53 |
Laufen | 30.01.2012 | Intervalle 2x5km mit je 1km Trabpause |
01:30:06 h | 15,58 km |
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