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| Benutzer | Typ | Datum | Beschreibung | Dauer | Distanz |
|---|---|---|---|---|---|
Rainer53  |
Laufen | 21.11.2012 |  Mittwochs Lauftreff |
01:24:24 h | 15,40 km |
| Rainer53 |
Laufen | 19.11.2012 | 8km HF2 |
00:42:44 h | 8,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 18.11.2012 | Waldlauf mit Lauftreff |
01:34:40 h | 15,80 km |
| Rainer53 |
Laufen | 17.11.2012 | Hausrunde, schnell, ohne Ziel |
01:27:00 h | 16,55 km |
| Rainer53 |
Laufen | 14.11.2012 | Einfach Laufen |
01:46:24 h | 18,79 km |
| Rainer53 |
Laufen | 11.11.2012 | HM-Britzer Garten  |
01:44:14 h | 21,10 km |
| Rainer53 |
Laufen | 10.11.2012 | 20min lockDL |
00:20:43 h | 4,07 km |
| Rainer53 |
Laufen | 08.11.2012 | 30minlockDL |
00:30:15 h | 5,82 km |
| Rainer53 |
Laufen | 07.11.2012 | Intervalle |
01:13:44 h | 13,91 km |
| Rainer53 |
Laufen | 06.11.2012 | 20min lockDL |
00:21:48 h | 4,15 km |
| Rainer53 |
Laufen | 04.11.2012 | 60min lockDL |
01:15:36 h | 12,35 km |
| Rainer53 |
Laufen | 03.11.2012 | 25 min Test |
00:45:00 h | 9,15 km |
| Rainer53 |
Laufen | 01.11.2012 | 35min lockDL |
00:35:00 h | 6,07 km |
| Rainer53 |
Laufen | 31.10.2012 | Zusatztraining |
01:10:24 h | 13,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 29.10.2012 | 45min lockDL |
00:45:00 h | 8,84 km |
| Rainer53 |
Laufen | 28.10.2012 | 10km WK-Test |
00:59:48 h | 12,09 km |
| Rainer53 |
Laufen | 27.10.2012 | 5 Steigerungen |
00:49:00 h | 8,78 km |
| Rainer53 |
Laufen | 25.10.2012 | Intervalle |
01:09:12 h | 13,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 23.10.2012 | 35min lockDL |
00:35:00 h | 7,36 km |
| Rainer53 |
Laufen | 21.10.2012 | Marathon Dresden |
03:56:18 h | 42,20 km |
| Rainer53 |
Laufen | 19.10.2012 | Trainingsabschluss |
00:35:00 h | 6,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 15.10.2012 | Hf-Training, 3kmHF2, 3kmHF3, 3kmHF2 |
00:50:33 h | 9,00 km |
| Rainer53 |
Radfahren | 14.10.2012 | Familienausflug |
02:39:39 h | 32,95 km |
| Rainer53 |
Laufen | 13.10.2012 | 24km "HF2" |
02:32:12 h | 24,00 km |
| Rainer53 |
Laufen | 12.10.2012 | HF-Training, 2km HF2, 8km HF3 |
00:57:14 h | 10,00 km |
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